De sărbători practici dansul creativ acasă

“Dansul creativ este eliberator”, spun cele mai multe dintre persoanele care îl practică. Pe lângă senzația de eliberare, există numeroase beneficii pe care le avem prin acest tip de dans. Partea bună este că nu depinem de o locație. Putem dansa oriunde, iar în rândurile de mai jos o să îți spun cum poți să te bucuri de dansul creativ, chiar la tine acasă.

1. Veselie în familie. Încă sperăm să petrecem sărbătorile alături de cei dragi. Și ce moment mai bun decât acesta, să fim veseli, plini de energie și puși pe distracție? Sărbătorile nu sunt doar despre mese și uitat la televizor, sunt despre conectare cu cei dragi și activități comune. Imaginează-ți câțiva oameni care dansează fiecare în legea și în stilul lui, în casă, descoperindu-se fără timiditate și amuzându-se – după-amiaza perfectă.

2. Dansul tău. Dacă totuși petreci sărbătorile singur/singură anul acesta, ai motive serioase să te energizezi și să îți ridici moralul și nivelul de serotonină. Dansul are acest efect asupra creierului și poți citi mai multe despre acest lucru în articolul de pe Harvard Medical School. De asemenea, poți folosi aceste momente de liniște pentru a te reorienta spre tine prin introspecție. Ritmul muzicii ne dictează mișcările, iar ele ne duc în starea de care avem nevoie la momentul respectiv. Corpul nostru știe ce are nevoie.

3. Casa noastră este un templu. Corpul este principala casă a sufletului nostru, iar după el, casele noastre fizice și încăperile care ne găzduiesc și ne protejează de frig și de pericole sunt locul unde ne întoarcem și ne adunăm la sfârșitul zilei. Cât de bine îți cunoști casa? Ești conectat la casa ta? Prin dansul creativ, spațiul din jurul nostru ne devine partener. Fiecare colț are o energie și fiecare obiect are o textură. Urmărește-le, atinge-le și folosește-le în coregrafia ta unică.

4. Un bun exercițiu de cardio. Pe lângă beneficiile de ordin psiho-emoțional, nu putem să uităm de cele fizice. Până la urmă dansul este mișcare, iar mișcarea ține mușchii fermi și corpul zvelt. Dansul creativ ajută la prevenția și tratarea multor boli și menține longevitatea corpului și a minții, așa cum citim în acest articol publicat de time. com. Bucătăria românească poate fi o provocare pentru organism, mai ales de sărbători, așa că o sesiune de dans ajută cu siguranță în activitatea metabolică.

În concluzie, dansul aduce numeroase beneficii indiferent de locul unde îl practici. Poți fi în sala de dans, pe stradă, în bucătărie în timp ce gătești sau în duș. Fie că dansezi singur, cu partenerul tău sau cu întreaga familie, relaxează-te și dă-ți voie să nu fi perfect. Dă din mâini și din picioare, fă-ți inima să bată mai repede, transpiră sau bucură-te în liniște de emoții. Orice este permis. Ești la tine acasă, de sărbători.