3 soluții pentru părinți pentru o sănătate emoțională echilibrată
Pentru a putea trata într-un mod corespunzător orice afecțiune care le-ar putea afecta sănătatea emoțională și mintală, primul aspect de care este nevoie să țină cont adulții este să definească într-un mod corespunzător cele două concepte. Conform Mental Health America, 44 milioane de adulți se confruntă cu boli mintale, acesta reprezentând un procent de aproximativ […]
Gestionarea emoțiilor prin dans-terapie și dans creativ
Dansul are capacitatea de a transmite emoții dincolo de barierele lingvistice, culturale sau rasiale și contribuie la răspândirea sentimentului de acceptare. Prin intermediul dansului, oamenii pot exprima emoții sau stări interioare care sunt greu de exprimat în cuvinte. Te-ai întrebat vreodată de ce anumite mișcări trezesc în tine sentimente familiare? Mișcările de dans au puterea […]
Cum îi învățăm pe copii să fie buni, prin dans și creativitate
[et_pb_section admin_label=\”section\”][et_pb_row admin_label=\”row\”][et_pb_column type=\”4_4\”][et_pb_text] Dacă ar fi să ne gândim la cele mai importante valori pe care ne-am dori să le transmitem copiilor noștri, acestea sunt: iubire, încredere, recunoștință, responsabilitate, autenticitate, empatie, respect, bunătate. Despre bunătate am ales să povestim cu Valentina Secara, fondatoarea Acorns și First 7 – Centru pentru educație timpurie, o persoană […]
Dramaterapia. Influența teatrului în dans și asupra sănătății tale emoționale
Conectare, vibrație, bucurie… sunt cele mai importante cuvinte despre dans care îi vin în minte Mihaelei, psiholog clinician și psihoterapeut prin joc și dramaterapie în cadrul TMoves. Dansul este o formă de vindecare a rănilor emoționale, iar Mihaela ne-a povestit de ce ar trebui să luăm în calcul dansul ca formă de terapie… ”Corpul și […]
Cum îți exprimi creativitatea prin dans
Dansul înseamnă un mod de a te simți liber. Prin dans oamenii își pot exprima emoțiile atunci când trec prin momente grele sau fericite. Am povestit cu Laura Andrei, profesor coregraf în cadrul TMoves despre ce înseamnă să îți cunoști propriul corp prin dans și ce beneficii emoționale îți poate aduce acest lucru. Creativitate prin […]
Creativitatea în mișcare
Fiecare persoană se naște cu o doză minimă de creativitate, iar modul în care alege să se dezvolte poate influența rolul pe care creativitatea îl va ocupa ulterior în viața sa. Un lucru este sigur, creativitatea este prezentă în fiecare etapă a vieții, chiar dacă uneori oamenii nu sunt conștienți de abilitățile pe care le […]
Dansul creativ și drumul spre emoțiile tale: un Interviu cu Fondatoarea TMoves
Este cunoscut faptul că prin dans se eliberează la nivelul creierului endorfine, responsabile de starea noastră de fericire. Există însă studii și mai aprofundate care analizează asocierea dintre anumite mișcări și emoții, în funcție de sistemul de analiză al mișcării folosit. Puteți citi în acest articol publicat în 2019 pe Frontiers in Psychology despre semnalele […]
Impactul perfecționismului dincolo de scenă
Mișcare, libertate, ritm, acuratețe, spectacol. Dansul pentru privitori este încântare și relaxare. Dar știm oare câtă muncă este în spatele unei interpretări artistice? Orele de repetiție, truda, stresul și străduința ca fiecare mișcare să fie impecabilă nu sunt trecute pe invitația la spectacol. Studiile din ultimii ani arată că perfecționismul la dansatori este extrem de […]
Dans-terapia – răspunsul la perfecționismul dansatorilor
America anilor \’40 introduce dansul ca formă de terapie pentru copii și adulți, iar rezultatele au numeroase beneficii sociale, psihologice și fiziologice. În toată această ecuație, am putea spune că dansatorii profesioniști au parte de terapie continuă și sunt “cei mai zen”. Un studiu din 2003 realizat de doi profesori universitari din Anglia, arată că […]
Cum integrăm mișcarea în învățare
Dacă ne gândim la un cântec pe care l-am învățat când eram mici folosindu-ne și de gesturi, de exemplu, „Bate vântul frunzele”, probabil că ne-ar fi imposibil să îl reproducem fără să mimăm gesturile respective. Astfel, putem deduce că lucrurile pe care le învățăm făcând mișcare ne asigură o mai bună retenție a informațiilor pe […]